건강과 면역력은 올리고 체중은 내리는 '수퍼푸드' (feat. 양촌리 노락정 산딸기, 오디 구입기)

안녕하세요~ ㅎㅎ

오늘은 집에 오면서 마트에서 산딸기와 오디를 1KG씩 판매하길래 한 팩씩 구매를 해봤어요~!

냉동으로 보관하면서 필요할 때마다 생으로 먹어도 좋고 아니면 갈아서 먹어도 참 좋은 메뉴일 것 같아서 구매했는데 요즘같이 면역력이 중요한 지금 비타민이 한 가득 들어간 과일들이 과연 최고의 슈퍼푸드가 아닐까 생각이 드네요~!

거기에 산딸기와 오디가 다이어트에도 참 좋은 음식이잖아요~!

면역력도 올리고 체중은 내리는 몸에 참 좋은 과일이니 정말 참 좋은 푸드아니에요~? ㅎㅎ

 

 

양은 대략적으로 이정도 되는데 정말 푸짐하지 않나요~?

참고로 산딸기는 혈액건강, 눈건강 그리고 다이어트와 함께 피로회복에 도움을 주기 때문에 피로와 면역력의 관련을 생각하면 요즘같은 때에 참 좋은 면역력 푸드랍니다~

더군다나 요즘 철 산딸기는 6월의 약초라고 불리는 만큼 제철이라고해요~!

 

 

또한 산딸기는 술로 담구거나 잼으로 또는 샤베트로도 즐기실 수 있으니 다양하게 먹거리를 즐기실 수 있답니다~!

다음으로 오디는 뽕나무 열매로 노화방지에도 효능을 보이며, 혈액건강과 함께 당뇨개선에도 좋다고 해요~!

또한 비타민이 많아 불면증개선에도 좋고 또한 숙취해소에도 좋다고 합니다 :)~ !!

 

 

제품또한 한 번 보시면 아시겠지만 상한 것 하나없이 정말 모두 상태가 좋아서 바로바로 집어먹기에도 참 좋은 상태였어요~! ^^

참고로 산딸기의 경우에는 여성건강에도 석류못지 않게 건강에 좋다고하니 여성분들에게는 더욱 좋을 음식이 아닐 수 없어요~!

 

 

오디의 경우에도 몸이 찬 사람이 먹을 경우에는 설사를 할 수도 있기 때문에 유의하면서 드셔야할 것 같아요~!

하지만 적절한 섭취는 변비예방에도 좋다고 하니 참 좋은 음식이 아닐 수 없어용~!

 

 

저같은 경우에는 산딸기는 참 좋은 맛과 식감인데 오디는 먹다보면 물려서 ㅠㅠ 먹는 방법을 몰색하던 중에 찾아보니 즙을 내어서 우유와 함께 섞어먹어도 맛있다고 하고, 잼으로 만들어 먹어도 좋다고 하네요~!

당분간은 일단 생으로 즐겨보다가 슬슬 질려질 때 쯤 한 번 다양한 방법으로 섭취해보아야 겠어요~! ^^